シトルリンの基礎知識

アルギニンとシトルリンの関係性について徹底解説【決定版】

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シトルリンサプリを日頃から愛用されている方の中には「シトルリンを摂取する際にアルギニンを同時に摂取するとより効果が出る」という話を聞いたことがあると思います。

ここではそんな同時摂取が推奨されているアルギニンとシトルリンの関係性について説明していきます。

ご参考にしていただけたら幸いです。

アルギニンとシトルリンについて

二つの成分の関係性を説明する前にそれぞれの成分について説明していきます。

アルギニン

アルギニンは天然に存在するアミノ酸の一種です。

子供ではアルギニンを体内で作り出すことができないため子供にとっては必須アミノ酸となっています。

大人では体内で十分な量を作り出すことができるので非必須アミノ酸となっています。

アルギニンに期待できる効果には以下のようなものがあります。

  • 筋力アップ効果
  • 精力増強効果やペニス増大効果
  • ダイエット効果

アルギニンになぜこれらの効果があるのかというと、アルギニンには成長ホルモンの分泌を促す効果と血流改善を促す効果があるからです。

筋力アップ効果では、血流の改善により筋力アップに必要なエネルギーを運ぶことで実現されています。

精力増強効果では、成長ホルモン分泌効果により男性ホルモンの生成量が増えることで実現されます。

また、この効果はED(勃起不全)の改善につながると言われています。

ペニス増大効果では、血流の改善と成長ホルモンの分泌の二つの効果が合わさることで実現されます。

ダイエット効果でも同じく血流改善が関係しており、代謝が改善されることにより脂肪の燃焼がはやまることで実現されます。

そのほかにも血流改善効果により血管に関する病気の予防にもつながるなど多数の効果を得ることができます。

シトルリン

シトルリンもアルギニンと同じく天然に存在するアミノ酸の一種です。

スーパーアミノ酸と呼ばれるほど注目されている成分で1930年に日本で発見されました。

シトルリンの効果には以下のようなものがあります。

  • 筋力アップ効果
  • 精力増強効果やペニス増大効果
  • ダイエット効果

ここまで読んでこられた方にはアルギニンの効果と同じであることがわかると思います。

これはアルギニンとシトルリンの関係によるもので、詳しくは次を読んでみてください。

アルギニンとシトルリンの関係

ここからはアルギニンとシトルリンの関係について説明していきます。

前述した内容を読んでいただけた方はアルギニンとシトルリンの効果はほぼ同じであるということが分かったと思います。

その理由を説明していきます。

アルギニンとシトルリンの効果がほぼ同じな理由は、アルギニンはシトルリンにシトルリンはアルギニンに変換されるという相互関係を持っているからです。

この二つの成分が相互関係にあるのなら摂取するのはどちらか一つの成分だけでもいいのではないか、という疑問を持っている方もいると思います。

もしどちらかしか摂取できない、ということであればシトルリンの方をおすすめします。

アルギニンは単体では、上手く吸収できないというデメリットが存在するためです。

シトルリンにはそのようなデメリットはなく単体での摂取でも問題なく吸収することができます。

最後にアルギニンとシトルリンを同時に摂取する必要性について説明していきます。

アルギニンとシトルリンの関係については相互関係であるということは前述しました。

ではアルギニンとシトルリンを同時に摂取するメリットについてお伝えします。

答えは単純です。

同じ効果を得られるからこそ、同時に摂取することでより効果が実感できるからです。

アルギニンやシトルリンの効果には、精力増強や筋力アップ、ダイエット効果などがあるというのは説明しました。

これらの効果がシトルリンとアルギニンを同時に摂取することでより実感することができます。

より効果を実感されたい方はアルギニンとシトルリンの同時摂取をおすすめします。

ここまでをまとめると以下のようになります。

  • アルギニンとシトルリンには相互関係があり、精力増強効果やダイエット効果、筋力アップ効果などがある。
  • どちらか片方しか摂取できないのであればシトルリンの方がおすすめ。(アルギニンはうまく吸収できない可能性があるので)
  • より効果を実感されたい方はアルギニンとシトルリンの同時摂取をおすすめする。

まとめ

ここまでアルギニンとシトルリンについてご説明しました。

多数の効果が期待できるアルギニンやシトルリンを上手く摂取して、効率的に効果を実感して下さい。

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今回の記事を読んで、シトルリンと一緒にアルギニンも摂取したいと思った方はぜひ当サイトを参考にしていただけたらと思います。

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