ペニス増大コラム

ペニス増大の方法はサプリ・運動・食事で可能!それぞれを丁寧に解説!

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男性にとっては永遠の課題とも言えるペニスサイズの増大。

そのペニスを増大させる方法には「サプリメント」「運動」「食事」という方法があります。

この記事では、この3つのペニスを増大させる方法について説明していきますので、現在のペニスサイズにお悩みの方はぜひ読んでみてください。

ペニス増大方法について

サプリ

ペニス増大にサプリメントが効果的である、ということは聞いたことがあると思います。

ここではサプリメントをより効果的に飲む方法について説明していきます。

「サプリメントを多く飲めばペニスが大きくなる」という風に思っている方もいるかと思いますが、実際には正しい飲み方で飲まないと効果は得にくいです。

そこで正しい飲み方ですが、使用するサプリメントには大抵「1日の目安量を守って使用してください」みたいなことが書かれています。

なので、その量をきちんと守るようにしてください。

「守ってる!」という方もいらっしゃるかもしれませんが、効果がでなくて量を増やしていく方は結構多いのです。

次に飲むタイミングについて説明していきます。

使用するサプリメントによっては飲む時間やタイミングが指定されているものもあります。

その場合は指定をきちんと守ってください。

指定されていないサプリメントに対しては空腹時やお風呂に入った後、チントレ前に飲むようにしてください。

サプリメントを使用するにあたって重要になるのは吸収率、ペニス増大に必要な成分を体が取り入れてくれるかが大事になってきます。

先ほど挙げたタイミングは成分を体に取り入れやすいタイミングとなっていますので、サプリメントを使用する際のおすすめのタイミングです。

あと、朝起きたばかりの空腹の時間帯よりは夕方の空腹な時間帯の方が効果は出やすいとされています。

こちらも吸収率が関係しているので可能であればそのタイミングに使用してみてください。

最後に、必要な成分を組み合わせるようにしてください。

どういうことかというと、大半のペニス増大サプリの効果は血管拡張によるペニス増大です。

それにはシトルリンという成分が入っているのですが、シトルリンを摂取するときはアルギニンという成分も重要になってきます。

これも吸収率の関係でシトルリン単体を摂取するよりは、アルギニンと一緒に摂取する方が効果は期待できます。

使用するサプリメントにたくさんの成分、例えばシトルリンとアルギニンが配合されているようであれば組み合わせる必要はないです。

自身の使うサプリメントにどのような成分が入っているのか、きちんとチェックしましょう。

サプリメントを使用する際には上記で説明したことを守るようにしましょう。

運動

慢性的な運動不足はご自身の性機能を低下させてしまいます。

ペニス増大にももちろん関係していますが、ご自身の性機能を維持するためにも運動は必須と言えます。

なぜ、運動にペニス増大効果があるのか不思議に思う方もいると思いますので説明します。

運動には体中の血管を拡張し、血流の改善効果を得ることができます。

この血管の拡張と血流の改善という部分が非常に重要で、シトルリンを摂取することでペニスに起きることと同じことが体にも起こるのです。

特にペニスにとって重要な運動はスクワットと言われています。

その理由ですが、スクワットには下半身を重点的に鍛える動作があるからなのです。

下半身を鍛えることでペニスに流れる血液量が増加し、このことにより勃起力のアップにつながります。

他の運動としては、軽いウォーキングやスイミング等をしてみるのも効果的です。

特にスイミングでは、全身運動になるので体全体の血行改善効果が見込めます。

ペニスを増大させるには血液の流れは非常に重要となります。

その血液の流れを改善する効果が運動にはありますので、毎日少しずつでも運動するようにしてみてください。

食事

食事がなぜ、ペニス増大に効果があるとされているのかは、ペニス増大効果を得るために必要な主な成分が食品からでも取得できるからです。

必要な主な成分というのは、先ほども少し出ましたがシトルリンとアルギニンのことです。

これらの成分を上手く取り入れた料理を意識することで、ペニス増大につながる食事にすることが可能です。

シトルリンは瓜系の食品に、アルギニンはたんぱく質を多く含んでいる食品にそれぞれ含まれていますので食材選びの参考にしていただければと思います。

まとめ

ここまでペニス増大を望むにあたって、「サプリ」「運動」「食事」それぞれでペニスを増大させる効果はあるということを説明してきました。

ここで紹介した、3つの方法を同時に行うことでより効果が出る可能性は高まるので試してみてください。

当サイトでは、「サプリ」でも触れたシトルリン配合サプリメントを取り扱っています。

どんなサプリメントを選んでいいのかわからないという方はぜひアクセスしてみてください。

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