ペニス増大コラム

食べ物からペニス増大を目指す!おすすめの食材・食品について

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食べ物からペニス増大効果を得るにはペニス増大に効果のある成分をたくさん摂る必要があります。

目に見えるような増大効果を食事だけで得ることは正直言って難しいのですが、ペニス増大を見すえて食べ物を変更したいという方におすすめの食材・食品を紹介していきます。

食材・食品でのペニス増大についての注意点

スーパーに行っても「ペニス増大に効果のある食べ物です」等の売り文句が書かれた食材・食品ってありませんよね。

それもそのはずで、ペニス増大サプリを見てもらえればわかるのですがペニス増大に関わっている成分を多数摂ることでペニス増大につながります。

例えばペニス増大に効果のある食材として有名なのは「スイカ」です。

有名となった理由はペニス増大に効果のあるシトルリンが豊富に摂れるからなのですが、スイカをたくさん食べればペニス増大するのかと言われればそうではありません。

ペニス増大で重要なポイントは1つの成分をとり続ける事ではなく、ペニス増大に関する成分を複数摂ることです。

その結果、食生活の改善にもつながるので自身の健康にもつながるのが食材・食品でペニス増大効果を望む際の利点となります。

注意する点はコスト面と、どれだけ成分量を摂取できているかというチェックが必要になること、料理する手間がかかるということです。

コスト面は想像しやすいと思いますが、ペニス増大に効果のある食材を毎日使うのにはコストがかかります。

成分量のチェックも面倒に思う方もいると思いますが、やはり本気でやるなら必要ですかね。

ペニス増大効果を得るにはどんな方法であれ継続は必須となります。

基本毎日の料理でペニス増大に効果的な食材を利用する必要がある、ということは覚悟しておいた方がよさそうです。

食材・食品でペニス増大効果を得るには上記のような手間がかかりますので、行われる方は覚悟しておいてください。

ペニス増大効果のある成分および食品

ペニス増大を望めるおすすめ食材・食品を紹介する前に、どのような成分が必要なのかをまとめておきます。

  • シトルリン
  • アルギニン
  • 亜鉛
  • ビタミンB
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • たんぱく質
  • ミネラル

ペニス増大には少なくてもこれだけの成分が必要となってきます。

それではそれらの成分を摂取するおすすめの食材・食品を紹介していきます。

シトルリン

シトルリンを取るうえでのおすすめはなんといってもスイカで、100g当たりのシトルリン量が180㎎と食材の中では最も多いです。

スイカを毎日食べるという単純な方法もありますが、ジュースにするともっと楽に摂れるのでおすすめです。

アルギニン

アルギニンの正体はたんぱく質を構成しているアミノ酸です。

たんぱく質が多く取れる魚類、その中でも食べやすさを考えると「かつお節」がおすすめです。

100gあたりのアルギニン量は4.3gです。

亜鉛

亜鉛は牡蛎に多く含まれていますので、おすすめ食品は牡蛎です。

苦手な方は、大豆か牛肉どちらかを選ばれてください。

亜鉛は過剰に摂りすぎてもダメな成分でして、成人男性で10mg~12mg/日が推奨量とされています。

ビタミンB

牡蛎でも摂取可能ですが苦手な方は牛や豚の赤身がおすすめです。

ビタミンC

赤ピーマンが一番多くビタミンCを摂れるのでおすすめです。

レモンからも摂取できるので、ジュースから摂ってもいいかもしれません(ご自身で作る場合は飲みやすいように調整してください)。

ビタミンE

スッポンがおすすめです。

栄養素が豊富でビタミンBもアルギニンも摂れるのでお試しください。

たんぱく質

イワシやしらすに多く含まれています。

摂りやすさを考えるとツナがおすすめです。

ミネラル

成分、といっていいかわかりませんが重要なので紹介しておきます。

多く含まれているのはひじきや納豆です。

食材・食品でのペニス増大は難しい?

上記でおすすめの食材についてご紹介しました。

継続が必要であるために正直難しいと感じている方もいると思います。

食べ物でペニス増大させようとすると、料理のほか成分が必要量まで達しているのかまで考える必要があります。

ここまで読んでいただいた方は分かると思いますが、食べ物だけでも理論上はペニス増大を望むことはできます。

しかし、多くの方々は日々を忙しく過ごされているので難しいと感じられる方が多いと思います。

そんな日々を忙しく過ごされている方々がペニス増大を望めるのがペニス増大サプリメントです。

体に悪い食生活をされている方は改善する必要がありますが、きちんとした食事をされている方はほとんど飲むだけでいいです。

ペニス増大サプリには有効成分が多数入っています。

飲むだけでペニス増大効果を望めるのがペニス増大サプリなので時間と手間の節約になりますし、規則正しい生活をすることでペニス増大効果はさらに上がります。

決して食事ではペニス増大効果は望めないということではなく、メインにするにはキツイということです。

食事によるペニス増大効果を望まれている方はメインにペニス増大サプリを、補助的な役割として食べ物による有効成分の摂取を考えてみてはいかがでしょうか。

まとめ

上記でも説明しましたが、ペニス増大を望むには食事という方法が向いているとは言えません。

そういったことも考えつつペニス増大サプリの使用を検討してみてください。

当サイトではペニス増大に効果のあるサプリメントをご紹介しています。

食事では実現が難しいペニス増大効果を得ることができますので、ご参考にしていただけたら幸いです。

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